Медики призывают обязательно включать оливки в рацион

Медики призывают обязательно включать оливки в рацион

Оливки могут посоперничать с точки зрения пользы с суперпродуктами.
 
Оливки снижают риск сердечных болезней за счет уменьшения показателей кровяного давления и холестерина. Для получения эффекта достаточно будет потреблять по чашке оливок. Секрет в большом количестве витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот.
 
А еще за счет противовоспалительных свойств оливки помогают справиться с болевыми ощущениями.
 
Оливки считаются идеальным продуктом для волос и кожи, ведь в них много жирных кислот и антиоксидантов.

Медики призывают обязательно включать оливки в рацион