Խիստ դիետաները ձանձրացրե՞լ են ձեզ: Բարեբախտաբար կա այնպիսի մթերք, ինչպիսին բանանն է: Հակառակ տարածված կարծիքի այն մասին, իբր դրանք վնասկար են կազմվածքի համար, բանանը հանդիսանում է լավագույն հիմքը՝ սպիտակուցային կոկտեյլներ պարաստելու համար:
Նման ըմպելիքով փոխարինելով օրվա մեջ սննդի մեկ կամ երկու անգամ ընդունումը՝ դուք կհագեցնեք քաղցը մի քանի ժամով՝ կրճատելով օգտագործվող կալորիաների քանակը:
Բաղադրիչներ
- 1 բանան
- 1 նարինջ
- 150 մլ անյուղ յոգուրտ
- 1 թեյի գդալ կերակրի կոկոսի յուղ
- ¼ թեյի գդալ աղացած կոճապղպեղ
- 2 թեյի գդալ կտավատի սերմեր
Պատրաստման եղանակը
1 Նարինջը և բանանը կեղևազրկեք և դրեք բլենդերի մեջ:
2 Ավելացրեք մնացած բաղադրիչները և հարեք, մինչև միասեռ զանգված ստանալը:
Ճարպերն այրող կոկտեյլը պատրաստ է:
Այս կոկտեյլի օգնությամբ դուք կարող եք մաքրել ձեր աղիները տոքսիններից, շլակերից, որոնք հավաքվել են տարիներով: