Կոկոսի հյութը հարուստ է սննդարար տարրերով, որոնք անհրաժեշտ են մարդու օրգանիզմին: Այն թափանցիկ ջուր է, որը պարունակում է շաքար, վիտամիններ, հանքանյութեր, էնզիմներ, էլեկտրոլիտներ, ամինաթթուներ: Կոկոսի հյութի 100 մլ-ն պարունակում է ընդամենը 39% կալորիա:
Կոկոսի հյութը սովորական ջրի հրաշալի փոխարինիչ է, քանի որ պարունակում է գլյուկոզա և օգտակար շաքար, որոնք թույլ չեն տալիս կորցնել հանքանյութերն ու օրգանիզմի հեղուկը՝ մարզումների ժամանակ:
Այսպիսով՝ կոկոսի հյութը հրաշալի միջոց է աղիքային հիվանդությունների պատճառով օրգանիզմի ջրազրկման պարագայում: Հակաօքսիդանտների մեծ քանակությունն օգնում է պահպանել մաշկի երիտասարդությունը:
Բացի այս, կոկոսի հյութը կարգավորում է արյան ճնշումը և պաշտպանում է սրտանոթային հիվանդություններից: Կոկոսի ջուրը նվազեցնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը և բարձրացնում՝ լավը:
Այն նաև լավ է արյան շրջանառության համար, պաշտպանում է կաթվածից: Լավացնում է գլխամաշկի արյան շրջանառությունը, կանխարգելում է մազաթափությունն ու ամրացնում է մազերի սոխուկները: Կոկոսի ջուրն օգնում է նաև մարսողական համակարգին, արագացնում է սննդարար տարրերի յուրացումը, ինչպես նաև՝ հանգստացնում է սրտխառնոցը:
Կարգավորում է մարմնի քաշն ու օգնում է ազատվել ավելորդ ճարպերից: Հրաշալի է միզասեռական օրգանների ինֆեկցիաների դեպքում: