Դիետա. կորցնում ենք 5 կիլոգրամ 3 օրում

Դիետա. կորցնում ենք 5 կիլոգրամ 3 օրում

Երբեմն պատահում է, որ պետք է կարճ ժամանակահատվածում ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամներից և անթերի տեսք ունենալ:

Ոմանք կարող են ասել, որ դա հնարավոր չէ: Իրականում այդ 3 օրերի ընթացքում դուք ոչ թե կկորցնեք ավելորդ քաշը, այլ ձեր օրգանիզմից դուրս կգա ավելորդ հեղուկը, ինչի շնորհիվ և քաշը կպակասի 5 կիլոգրամով:

Էքսպրես դիետայի սննդակարգ.

Նախաճաշ

1 ճաշի գդալ մեղրը խառնել 150 մլ ջրում և ավելացնել 5 կաթիլ կիտրոնի հյութ: Այն հարկավոր է խմել սոված ստամոքսին: Տասնհինգ րոպեից հետո կարելի է խմել սուրճ կամ թեյ՝ առանց շաքարավազի:

Ճաշ

Եփած հնդկահավ, հավ, ձուկ, եփած բանջարեղեն առանց՝ աղ, սակայն համեմունքներով:

Ընթրիք

Քսան րոպեի ընթացքում եփեք 150 գր կաղամբը 150 մլ ջրում:

Քնելուց առաջ

Մեկ բաժակ անյուղ կեֆիր: