Ներկայացնում ենք այն մթերքները, որոնք կարելի է ուտել գիշերային ժամերին

Կեֆիր, ոչ յուղոտ յոգուրտ: Սա փորձված մեթոդ է, որն արդյունավետ կերպով օգտագործում են նիհարողները:

Սուշի: Կարևոր է մթերքի թարմությունը, այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում պատրաստել ինքնուրույն: