Ցածր կալորեականությամբ աղանդեր` կաթնաշոռից և կակաոյից

Ցածր կալորեականությամբ աղանդեր` կաթնաշոռից և կակաոյից

Երբ դիետա եք պահում, կամ ուղղակի փորձում եք սահմանափակել քաղցրի օգտագործումը, այն ավելի շատ է ձգում: Ի՞նչ անել: Ինչպե՞ս հաճույք պատճառել ինքներդ ձեզ՝ առանց վնասելու կազմվածքին:

Օգնության են հասնում հասարակ բաղադրատոմսերը:

Ձեզ անհրաժեշտ են.

- Կաթ 200մլ
- Կաթնաշոռ 400 գր
- Շոկոլադե քերուք կամ կակաո 120 գր
- Շաքարավազ ըստ ճաշակի:

Այն չափազանց հեշտ է պատրաստել:

- Պետք է լավ մանրացնել կաթնաշոռը: Հարեք այն բլենդերով մոտ 10 րոպե:
- Մի շտապեք, այդպես ավելի համեղ կլինի:
- Կաթնաշոռին ավելացրեք մնացած բաղադրիչները և լավ խառնեք:
- Դրեք սառնարան մոտ 1 ժամով:

Այնուհետև կարող եք վայելել: