Այտուցվածություն 5 ամենաարդյունավետ միջոցները խնդրից ազատվելու համար

Budetezdorovy.ru-ն գրում է, որ այտուցներն առաջանում են տարբեր պատճառներով՝ ավելորդ քաշ, նստակյաց կենսակերպ, ծերացում, հղիություն, սննդարար նյութերի կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության անբավարար քանակ, արյան շրջանառության վատացում։ Այտուցները լուրջ անհարմարություն են պատճառում, դժվարություններ են առաջանում քայլելիս կամ կանգնած ժամանակ, առաջանում է ցավ։ Կայքը ներկայացրել է մի քանի խորհուրդ՝ վիճակը թեթևացնելու համար։

Հիդրոթերապիա։ Ցավն ու անհարմարությունը մեղմացնելու նպատակով օգտագործվում է ջուրը՝ տաք և սառը։ Տաք ջուրը նպաստում է արյան շրջանառությանը, իսկ սառը ջուրն օգնում է ազատվել այտուցներից։

Մի տարայի մեջ՝ տաք, մյուսի մեջ՝ սառը ջուր լցրեք։

Ոտքերը 3-4 րոպե դրեք տաք ջրի մեջ։

Ոտքերը սառը ջրի մեջ հարկավոր է պահել մոտավորապես 1 րոպե։

Այս հերթականությամբ կրկնեք 15-20 րոպեի ընթացքում։

Մերսում։ Սա օգնում է ազատվել մկանային ցավերից և լավացնել արյան շրջանառությունը։ Այն կարող է օգնել նաև ազատվել ավելորդ հեղուկից։

Այտուցված հատվածին մի փոքր կոկոսի կամ ձիթապտղի յուղ քսեք։

Նուրբ շարժումներով 5 րոպե մերսեք այդ հատվածը։ Գերադասելի է մերսումը կատարել լոգանք ընդունելու ընթացքում կամ դրանից հետո։

Աղ։ Աղը կարող է օգնել արագ հանգստացնել ցավը։ Այն մագնեզիումի սուլֆատ է պարունակում, որը կլանվում է մաշկի կողմից և օգնում արյան շրջանառությանն ու այտուցի նվազեցմանը։

Տարայի մեջ տաք ջուր լցրեք և ավելացրեք ½ բաժակ անգլիական աղ։

Ոտքերը դրա մեջ դրեք 15-20 րոպե։

Կրկնեք շաբաթվա ընթացքում 3 անգամ։