Այս մթերքները պարտադիր պետք է լինեն 35 անց կանանց սննդակարգում

Սիրելի կանայք,  որքան լույս ու սեր կա ձեր հոգում,  դուք ջերմություն եք սփռում և որպեսզի այդ  լույսն ու ջերմությունը չպակասի  մի մոռացեք հոգ տանել ձեր  մասին:

Այս մթերքները  պարտադիր պետք է լինեն 35 անց կանանց սննդակարգում

Կտավատի սերմեր

Դրանք պետք է օգտագործել ամեն օր, սակայն 2 ճաշի գալից ոչ ավել, կարելի է ավելացնել ուտեստներին:

Հատիկավորներ

Կանաչ ոլոռ, լոբի, սիսեռ, ոսպ, որոնք մեծ քանակությամբ սպիտակուց են պարունակում: