Ահա թե ինչպես և որքան ջուր է պետք խմել ավելորդ քաշից ազատվելու համար

Սրտաբանները  խորհուրդ են տալիս   ջուր խմել  հետևյալ կերպ:

2 բաժակ ջուր խմել  արթնանալուց անմիջապես  հետո:

Ուտելուց  30 րոպե առաջ  խմել 1 բաժակ ջուր,   դա   լավացնում է մարսողությունն ու նյութափոխանակությունը:

 1 բաժակ ջուր խմել  լոգանք ընդունելուց առաջ:  Դա  թույլ չի տա արյան  ճնշման  բարձրացումը:

 1 բաժակ ջուր մել  քնելուց առաջ:  Դա կպարգևի  խորը և առողջ քուն: