Ահա, թե ինչ կլինի օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր մեկ բաժակ կեֆիր խմեք

Կեֆիրը լավացնում է մաշկի վիճակը, օգտակար է հատկապես այրվածքների և ցանի դեպքում, քանի որ  նրանում պարունակվող կեֆիրանը արագացնում է մաշկի ապաքինումը:    Կեֆիրը   նաև նիհարելու հիանալի միջոց է:

Կանխում է  կարիեսի առաջացումը: 

Կեֆիրը նվազեցնւմ է  խոլեստերինի մակարդակն արյան մեջ:

Ինչպես նաև իջեցնում է զարկերակային ճնշումը: